Saisir le système nerveux et le rendre ton allié
Découvre le monde mystique et fascinant du système nerveux, de ce système qui tient les rênes de l’interface entre le Toi profond et le monde extérieur.
Pourquoi?
Parce que ta façon de percevoir, de ressentir et de comprendre le monde qui t'entoure dépend de ton système nerveux. De même, la façon dont tu te perçois toi-même, tu ressens et tu te comprend passe également par ton système nerveux. Le système nerveux est l'outil par lequel ton être intérieur perçoit la vie en général.​
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​Et alors?
Ainsi, tout ce qui se passe en toi – se sentir mal face à une situation, se sentir dépassé par le quotidien, être irrité ou calme, avoir les idées claires ou non, se sentir agressé ou agresser les autres – dépend de l'état de ton système nerveux. Et cela devient plus complexe si l'on considère que le système nerveux gère également toutes les autres fonctions de notre corps, comme la libération hormonale, la digestion, le sommeil, la circulation et l'immunité.
Si ton système nerveux est très tendu, toutes les autres fonctions suivront le même schéma et risquent d'entraîner des problèmes de santé.
Par exemple, la digestion est bloquée si le système nerveux est tendu. Si cela se produit constamment, une digestion constipée entraînera des déséquilibres du système immunitaire et une mauvaise élimination des toxines. L'accumulation de toxines impacte la circulation sanguine et, à terme, les fonctions cognitives. Tout est lié à l'intérieur du corps. Et à l'extérieur aussi.
Dans cet atelier
Je souhaite te transmettre
i) quelques connaissances de base sur le système nerveux, afin que tu puisse identifier et entraîner ta perception sur tes réactions automatiques et
ii) des outils concrets pour t'aider à ajuster le fonctionnement du système nerveux au quotidien.
Comment ?
Nous allons se voir quatre fois. À chaque séance, nous explorerons et définirons les différentes parties du système nerveux et nous allons pratiquer des exercices pour le réguler instantanément. T'auras ensuite des exercices à faire à la maison au quotidien jusqu'à notre prochaine réunion, et bien sûr, le cours sera enregistré si tu as besoin de réécouter les concepts plus tard ou de le rattraper.
Si ceci t'intéresse
Tu trouveras plus d'informations sur le contenu de chaque atelier dans la section suivante.
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Contenu des ateliers
Réalité, perception et le système nerveux
Il y a une grande vérité recherchée par tout courant mystique, par toute pensée scientifique, par toute réflexion philosophique. Entre cette vérité et la réalité que nous expérimentons dans notre vie humaine au quotidien, il y a une marge de traduction. Cette marge d’interprétation de la réalité vécue par chacun dépend de l’état de son système nerveux.
Dans ce premier atelier je souhaite te transmettre certaines notions de base du fonctionnement du système nerveux pour que tu puisses identifier et comprendre certaines de tes réactions inconscientes et souvent automatisées. Nous allons ensuite faire l’expérience de comment avec certaines techniques spécifiques on peut instantanément modifier l’état du système nerveux et retrouver des états dites de paix intérieure et de clarté mentale.
Les 3 sphères du système nerveux et leur conscience
Nous parlons souvent des nerfs et de notre cerveau, est-ce que on sait vraiment de quoi on parle? La connaissance scientifique parait souvent lourde et difficile à comprendre, dans cet atelier nous expérimentons les différentes parties du système nerveux d’une manière légère et intuitive.
En effet notre système nerveux se compose des différentes parties, certaines conscientes et d’autres inconscientes, certaines activatrices et d’autres relaxantes. De plus nous avons ce qu’on appelle un deuxième cerveau dans le ventre, celui qui gère l’incroyable travail du système digestif !
Dans cet atelier je souhaite te faire vivre ces différentes parties et les rendre petit à petit conscientes. De cette manière tu pourras les moduler à ta volonté et les utiliser comme source d’information intuitive dans ta vie de tous les jours. Car le potentiel de notre cerveau est beaucoup plus vaste de ce que tu vies maintenant.
L’équilibre sacré du système nerveux autonome
Nos neurones sont chargés des fonctions cognitives et nos nerfs de gérer l’activité des organes. La partie dite autonome se divise en deux branches : la branche d’action (décrite dans le yoga comme énergie masculine) et la branche du repos (énergie féminine). Le jack pot d’un mental équilibré se trouve à l’équilibre de l’activité de ces deux branches.
Dans cet atelier nous allons plonger dans la dance de ces deux systèmes. Leur fonction est souvent inconsciente et automatique, sinon notre cœur pourrait s’arrêter de battre à n’importe quel moment. Ces deux branches peuvent s’activer par toute une gamme de stimuli sans que notre cerveau se rende compte. Mon souhait est de te rendre conscient de comment ton corps réagi automatiquement dans chaque instant au quotidien et de te donner des outils pour revenir à l’équilibre quand t’en a besoin.
Intéroception et connaissance de Soi
Chaque nerf renvoie des signaux depuis le corps au cerveau. Certains signaux nous nous en percevons très clairement, comme le signal de la douleur, car ils sont vitaux pour l’organisme. D’autres sont plus subtiles et si on n’a pas appris à les reconnaitre depuis enfant, leur signalisation n’est pas renforcée et reste donc imperceptible à l’âge adulte. Sur le chemin de se connaitre soi-même notre système apprend à sentir et écouter chaque partie du corps, et cette écoute devient avec le temps et la répétition notre plus précieuse guidance dans la vie nous donnant de la clarté à chaque prise de décision et de la résolution à chaque moment difficile.
Comme dans chaque atelier, il y aura de la théorie pour comprendre le mécanisme de base et de la pratique pour travailler et modifier concrètement notre système nerveux. Le système nerveux est plastique, se régénère et apprend par répétition. Nous avons donc beaucoup de potentiel car ceci veut dire qu’il peut s’adapter à tout. Il peut récupérer des fonctions perdues, améliorer certaines fonctions cognitives et expandre sa propre conscience, si on a l’envie et la persévérance de répéter la pratique jusqu’à sa complète intégration.